Course curriculum

    1. Bienvenida

    1. Día 1 - Fuerza enfocada en glúteo

    2. Día 2 - Hatha Yoga

    3. Día 3 - Fuerza enfocada en cuerpo completo

    4. Día 4 - Pilates Mat

    5. Día 5 (opcional) -Chi Kung 5 Elementos

    1. Día 1 - Barre enfocado en tren inferior

    2. Día 2 - Vinyasa suave

    3. Día 3 - Fuerza enfocada en tren superior

    4. Día 4 - Pilates Mat

    5. Día 5 (opcional) - Yoga Restaurativo

    1. Día 1 - Fuerza enfocada en tren inferior

    2. Día 2 - Vinyasa Yoga

    3. Día 3 - Barre enfocado en tren superior y core

    4. Día 4 - Pilates Mat

    5. Día 5 (opcional) - Chi Kung elemento agua

    1. Día 1 - Fuerza enfocada en pierna

    2. Día 2 - Vinyasa

    3. Día 3 - Fuerza enfocada en tren superior

    4. Día 4 - Pilates Mat

    5. Día 5 (opcional) - Barre cuerpo completo

About this course

  • 21 lecciones
  • 12 horas de contenido en video